Kisah Inkarnasi Menagih Hutang

Epochtimes Selasa, 13 April 2010



Kisah ini terjadi di waktu antara akhir Dinasti Ming dan awal Dinasti Qing. Berjarak beberapa puluh kilometer dari Kota Beijing ada sebuah desa bernama Wa Jiadian. Di dalam desa tersebut ada satu keluarga yang kaya raya, orang menyebut dirinya dengan Tuan Qian.
Dua kilometer dari keluarga kaya itu, tinggal satu keluarga petani bermarga Li, orang biasa memanggilnya Adik Li. Oleh karena bisa mengerjakan sedikit pekerjaan bangunan, dia sering ke rumah Tuan Qian mengerjakan pekerjaan serabutan.

Setiap kali mengerjakan sesuatu di rumah Tuan Qian, upah yang dibe-rikan kepadanya pasti tidak sedikit. Karena sering bekerja di sana, lama kelamaan ia jadi sangat mengenal Tuan Qian. Hubungan antara dua keluarga menjadi erat. Tuan Qian memanggilnya dengan sebutan Adik Li sedangkan ia memanggil Tuan Qian dengan sebutan Kakak Qian.

Suatu saat, Tuan Qian sekeluar-ga akan pergi melakukan sesuatu di daerah selatan China, butuh waktu beberapa bulan baru kembali. Tuan Qian mencari dan berkata kepada Adik Li: “Adik Li, hubungan kita berdua sangat akrab, saya ada sedikit masalah ingin minta bantuan kepada Adik, maukah mengabulkan permintaan saya.

Adik Li menjawab: “Kakak Qian, ada masalah apa katakanlah, jika bisa mengatasi masalah ini saya pasti berusaha semampu saya.”

Tuan Qian berkata: “Saya ada sejumlah arak bagus, takut dicuri oleh pengawas rumah saya setelah saya tinggal pergi sekeluarga. Arak-arak tersebut ingin saya titipkan di rumah Adik, bagaimana pendapat Adik tentang hal tersebut.”

Adik Li menjawab: “Masalah kecil seperti ini tentunya tidak ada masalah, saya mengira masalahnya sangat besar, berangkatlah dengan tenang! Menunggu Anda kembali, barang-barang tersebut akan saya kembalikan seperti aslinya.”

Dengan demikian Tuan Qian menyuruh orang membawa 30 guci arak yang masih tersegel dengan baik ke rumah Adik Li. Guci-guci arak tersebut oleh Adik Li disimpan di kamar kosong yang berada di sebelah barat, hari-hari biasa kamar kosong tersebut dikunci.

Tuan Qian sekeluarga telah pergi selama dua bulan dan masih tetap tidak ada kabar beritanya.

Suatu hari Adik Li teringat akan guci-guci arak itu, dia lalu pergi ke kamar kosong itu untuk melihat. 30 guci arak tersebut disegel dengan menggunakan kertas kraft. Di atas guci menempel secarik kertas merah besar yang bertuliskan “ARAK” dengan huruf sangat besar.

Adik Li mencoba mengangkat sebuah guci untuk mencium baunya, tetapi tidak ada baunya sama sekali. Dalam hati dia berpikir: “Guci arak disegel serapat apapun seharusnya bisa tercium sedikit bau. Dia lalu menggunakan kedua tangan untuk menggoyang guci itu, juga tidak terdengar suara arak dari dalam guci itu."

Merasa penasaran, ia terus membuka segel guci. Isi guci tersebut membuatnya sangat terperanjat. Ternyata dalam guci bukan berisi arak, melainkan uang perak putih. Dia membuka segel semua guci dan menghitung seluruhnya. Tepat berjumlah 30.000 tail perak.

Bagaikan durian runtuh, melihat uang sebanyak ini, ketamakan hati Adik Li terusik. Dia memeras otak memikirkan akal untuk memiliki uang itu. Akhirnya dia menemukan akal busuk. Dia pergi ke kedai arak membeli sejumlah arak bagus, lalu arak tersebut dituangkan ke dalam guci-guci tersebut, kemudian disegel kembali seperti semula, sedangkan uang 30.000 tail perak itu disimpan di dalam ruang bawah tanah rumahnya.

Beberapa bulan kemudian Tuan Qian kembali dari berpergian. Adik Li mengirimkan kembali 30 guci arak ke rumah Tuan Qian. Setelah Adik Li pulang, Tuan Qian membuka guci arak itu untuk melihat, uang perak telah berubah menjadi arak. Dalam hati Tuan Qian segera mengerti: seluruh tabungan hidupnya telah dicuri Adik Li.

Dia bermaksud melaporkan hal tersebut kepada yang berwajib. Tetapi dipikir kembali, awalnya yang dia menitipkan ke Adik Li itu adalah arak, yang dikembalikan ke rumahnya sekarang ini juga adalah arak. Peristiwa tersebut bagaikan orang bisu yang makan barang pahit - merasa pahit getir tetapi tidak bisa diutarakan. Hal ini membuat Tuan Qian menjadi tertekan dan sangat marah. Tidak lewat setengah tahun lamanya Tuan Qian meninggal dunia karena tertekan.

Adik Li mengetahui Tuan Qian sudah meninggal, sudah tidak ada lagi orang yang menagih hutang. Dia lalu menggunakan uang Tuan Qian itu untuk membeli tanah, membangun rumah yang sangat besar, serta mencari lagi beberapa gundik. Dulu keluarga miskin sepi pengunjung, sekarang setelah kaya rumah ramai bagaikan kota.

Suatu hari salah satu isteri mudanya akan melahirkan. Karena isteri tua tidak memberikan keturunan sedangkan isteri muda tersebut akan melahirkan seorang putra sebagai keturunan, bisakah dia tidak menjadi girang? Harta warisan yang begitu besar tidak ada penerus warisan juga tidak benar.

Hari itu dia tiba-tiba bermimpi. Dia sedang minum teh di kamar, pintu kamar tiba-tiba terbuka, dari arah luar berjalan masuk seseorang, dia memperhatikan dengan saksama ternyata orang tersebut adalah Tuan Qian. Di atas bahu Tuan Qian terletak sebuah kantung uang, dengan tersenyum simpul dia berkata dengan Adik Li : “Saya datang untuk menagih hutang.” Adik Li mendadak terbangun dari mimpi, sekujur tubuhnya mengeluarkan keringat dingin.

Saat itu datang seorang pembantu rumah berjalan masuk ke dalam dan memberi laporan: “Selamat kepada Tuan Besar, Ibu Kedua telah melahirkan seorang putra yang sehat bagi Anda.”

Sebenarnya berita tersebut adalah kabar yang sangat mengembirakan, tetapi teringat dengan mimpi semalam, sekujur badan Adik Li menjadi kurang nyaman. Selalu memikirkan mimpi itu ada hubungan apa dengan anaknya itu. Maka dari itu terhadap putranya dia selalu waspada. Tetapi putra tunggalnya tersebut sangat berbakti kepada dia, sampai pada usia sekolah.

Adik Li mengundang beberapa guru untuk mengajar putranya. Anak ini juga berjuang demi kehormatan, apa yang telah diajarkan kepada dia, sekali melihat selamanya tidak akan lupa. Para guru juga sering memuji bakat anak ini, mereka yakin anak tersebut di kemudian hari pasti bisa menjadi seorang pejabat.

Lama kelamaan masalah mimpi menagih hutang juga berangsur-angsur dilupakan oleh Adik Li. Hingga anaknya berumur 18 tahun, akan pergi ke ibu kota untuk mengikuti ujian negara. Sebagaimana diduga sebelumnya anak ini sekali mengikuti ujian negara langsung lulus dan dinobatkan menjadi pejabat tingkat-7. Rumah Adik Li tergantung lentera-lentera merah, suasana perayaan pesta terlihat di sana, para kolega dan handai taulan berdatangan untuk memberi selamat.

Di dalam perayaan pesta ada seseorang yang berkata: “Zaman sekarang ini lagi tren menggunakan uang membeli jabatan. Saya kira Kakak Li juga tidak kekurangan uang, tidak ada salahnya jika menghabiskan sedikit uang membelikan jabatan yang tingkatnya lebih tinggi bagi putranya. Jika Anda berminat saya bisa memperkenalkan seseorang kepada Anda.” Para hadirin yang menghadiri pesta itu semuanya berkata pendapat itu sangat bagus.

Adik Li dalam hati berpikir: Putra satu-satunya ini sangat berbakat dalam sastra dan seni, menjadi pejabat tingkat-7 sangat menyia-nyiakan bakatnya, boleh juga jika membelikan jabatan yang lebih tinggi. Oleh karena itu Adik Li menghabiskan sejumlah uang membeli jabatan itu untuk anaknya. Beberapa bulan kemudian, pejabat yang menerima hadiah besar itu sungguh telah mengangkat putra tunggal Adik Li tersebut menjadi pejabat tingkat-4.

Hal ini juga merupakan kejadian yang mengembirakan, maka dari itu keluarga Li dengan riang gembira merayakan. Karena jabatan juga sudah ada, maka mak comblang yang mencarikan jodoh juga sangat banyak. Tetapi tidak ada satupun yang diminati oleh anak itu. Diam-diam dia menaksir anak seorang menteri. Oleh karena itu Adik Li tidak bisa menghindar untuk memberikan hadiah besar mengundang orang untuk menjadi mak comblang.

Setelah menghabiskan sejumlah uang banyak pihak perempuan baru mau menyetujui perjanjian pernikahan ini. Tidak ada cara lain Adik Li juga harus mengeluarkan banyak uang untuk mas kawin putranya itu. Adik Li terpaksa mengabulkan segala permintaan dan akhirnya masalah tersebut baru bisa terselesaikan.

Hari pernikahan ditetapkan pada tanggal 5 bulan depan. Tinggal beberapa hari lagi pernikahan putranya akan dilangsungkan, hati Adik Li sangat gembira. Karena kelewat gembira pada malam harinya Adik Li minum arak agak berlebihan, sehingga dia terbaring di ranjang dan tertidur pulas.

Suasana mimpi pada 18 tahun yang lalu muncul kembali di depannya. Tuan Qian dengan tersenyum simpul berkata kepadanya: “Hutang Anda sudah saya tagih selama 18 tahun, akhirnya terbayar juga, masih disertai dengan sedikit bunga.” Sambil berkata dia menepuk-tepuk kantong uang yang berada diatas bahunya. Sungguh benar ketika dia pertama kali datang kantung uang diatas bahunya itu masih mengempis, sekarang kantung itu terlihat mengembung.

Tuan Qian melanjutkan berkata: “Hutang sudah lunas, tiba saatnya saya pergi.” Sampai di sini Adik Li tiba-tiba terbangun dari mimpi. Saat itu bertepatan dengan kedatangan seorang pelayan yang berjalan tergopoh-gopoh masuk ke dalam dan berkata kepadanya: “Tuan besar, ada kabar buruk, putera Anda sedang sakit, sebaiknya Anda pergi menjenguk!”

Adik Li berjalan dengan setengah berlari dia bergegas kekamar anaknya. Putera kesayangannya itu telah meninggal dikamarnya. Dengan lemas dia terduduk di lantai. Akhirnya dia mengerti: Tuan Qian menitis menjadi anaknya untuk menagih hutang.

Dipikir kembali: sejak anak itu lahir, sampai mengundang guru untuk mengajar, pergi mengikuti ujian, membeli jabatan, lamaran, mas kawin, anaknya ini telah menghabiskan uangnya lebih dari 30.000 tail perak. Maka dari itu menjelang kepergian Tuan Qian dia bilang masih termasuk sedikit bunga.

Sejak itu, Adik Li kehilangan semuanya, setiap hari dia berkeliaran di jalan seperti seorang pengemis, bertemu dengan siapapun dia selalu bercerita tentang masa lalunya yang menipu dan mencelakai orang lain, memberi nasihat kepada orang lain jangan sampai melakukan hal-hal yang kejam dan tidak berkeperimanusiaan seperti dirinya. Kalau tidak, hutang kepada orang lain selalu harus dibayar, tetapi semua orang menganggap Adik Li sudah menjadi gila.

Orang boleh mengira cerita di atas hanyalah isapan jempol, tetapi penulis mendapatkan kasus yang serupa terjadi pada seorang bangsawan yang akhirnya kehilangan putra dan semua hartanya. Ia menyesali perbuatannya yang jahat, yang ingin mengejar kekayaan dengan menghalalkan segala cara, akhirnya putranya yang menjadi korban. Pada akhirnya ia hanya bisa menyesal, menyesal yang tidak berkesudahan, tetapi apa guna? (The Epoch Times/lin)

Mau Punya Tetangga Musuh Atau Teman?

Pada zaman Tiongkok Kuno, ada seorang petani mempunyai seorang tetangga yang berprofesi sebagai pemburu dan mempunyai anjing-anjing yang galak dan kurang terlatih. Anjing-anjing itu sering melompati pagar dan mengejar-ngejar domba-domba petani.

Petani itu meminta tetangganya untuk menjaga anjing-anjingnya, tetapi ia tidak mau peduli.

Suatu hari aning-anjing itu melompati pagar dan menyerang beberapa kambing sehingga terluka parah. Petani itu merasa tak sabar, dan memutuskan untuk pergi ke kota untuk berkonsultasi pada seorang hakim.

Hakim itu mendengarkan cerita petani itu dengan hati-hati dan berkata, "Saya bisa saja menghukum pemburu itu dan memerintahkan dia untuk merantai dan mengurung anjing-anjingnya. Tetapi Anda akan kehilangan seorang teman dan mendapatkan seorang musuh. Mana yang kau inginkan, teman atau musuh yang jadi tetanggamu?"

Petani itu menjawab bahwa ia lebih suka mempunyai seorang teman.

"Baik, saya akan menawari Anda sebuah solusi yang mana Anda harus manjaga domba-domba Anda supaya tetap aman dan ini akan membuat tetangga Anda tetap sebagai teman."

Mendengar solusi pak hakim, petani itu setuju.

Ketika sampai di rumah, petani itu segera melaksanakan solusi pak hakim. Dia mengambil tiga domba terbaiknya dan menghadiahkannya kepada tiga anak tetangganya itu, yang mana ia menerima dengan sukacita dan mulai bermain dengan domba-domba tersebut.

Untuk menjaga mainan baru anaknya, si pemburu itu mengkerangkeng anjing pemburunya. Sejak saat itu anjing-anjing itu tidak pernah menggangu domba-domba pak tani.

Di samping rasa terima kasihnya kepada kedermawanan petani kepada anak-anaknya, pemburu itu sering membagi hasi buruan kepada petani. Sebagai balasannya petani mengirimkan daging domba dan keju buatannya. Dalam waktu singkat tetangga itu menjadi teman yang baik.

Sebuah ungkapan Tiongkok Kuno mengatakan, "Cara Terbaik untuk mengalahkan dan mempengaruhi orang adalah dengan kebajikan dan belas kasih."

Sama dengan ungkapan Amerika yang mengatakan, "Seseorang bisa menangkap lebih banyak lalat dengan madu dari pada dengan cuka." (Erabaru/isw)

Amandel Sakit Tak Selalu Harus Diangkat

Posted date : July 10, 2009
Disadur dari Intisari July 2008

Penyakit ini biasanya menyerang anak-anak dan sering membuat orangtua bingung. Tak jarang dokter dengan gampang menyarankan operasi pengangkatan amandel padahal ebetulnya si anak cukup diobati infeksinya saja. Sebaliknya, kadang orangtua bersikukuh tidak mau amandel anaknya dioperasi. Padahal, jika tidak diangkat, amandel itu malah akan menjadi sumber penyakit buat si anak.

Amandel, yang dalam bahasa medis disebut tonsil, merupakan salah satu benteng pertahanan tubuh manusia, terutama ketika masih kanak-kanak. Pada usia itu, daya tahan tubuh masih lemah. Organ yang jumlahnya sepasang ini berada di rongga tenggorok, di kiri dan kanan belakang rongga mulut. Organ ini berada di garda paling depan, tugasnya menangkal kuman yang masuk dari mulut. Selain amandel, di rongga tenggorok masih ada lagi benteng pertahanan tubuh, namanya adenoid. Letaknya di langit-langit atas rongga tenggorok, dekat saluran ke hidung. Fungsinya serupa dengan amandel, sebagai penangkal kuman yang masuk dari udara yang masuk ke saluran napas.

Dalam kedaan normal, sebetulnya di rongga mulut dan tenggorok terdapat banyak sekali kuman. Tapi kuman-kuman itu tidak sampai membuat si anak sakit asalkan daya tahan tubuhnya dalam kondisi baik. Ketika daya tahan tubuh menurun, kuman-kuman itu bisa menjadi ganas dan menyebabkan infeksi. Karena daya tahan tubuh anak-anak belum sekuat orang dewasa, mereka lebih mudah kena infeksi.

Saat terkena infeksi, amandel ini akan meradang. Jika si anak disuruh membuka mulutnya lebar-lebar, akan kelihatan amandelnya bengkak, warnanya memerah. Radang ini disertai dengan demam dan rasa nyeri di tenggorok, terutama saat menelan makanan.

Menurut panduan kesehatan Mayo Clinic, radang amandel paling banyak disebabkan oleh virus. Urutan kedua, bakteri. Dari deretan bakteri, yang paling sering menyebabkan infeksi adalah Streptococcus beta-haemolyticus grup A. Jika biang keladinya virus, pasien cukup memerlukan obat pereda nyeri, penurun panas, dan perawatan rumah. Infeksi akan sembuh dengan sendirinya setelah daya tahan tubuhnya membaik.

Tapi jika infeksi disebabkan oleh bakteri, pasien juga memerlukan antibiotik. “Radang amandel tidak selalu harus dioperasi bila ditatalaksana dengan baik,” kata Dr. dr. Jenny Bashiruddin, Sp.THT (K), pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Jakarta.

Jenny menandaskan hal ini karena tak jarang dokter “main angkat” saja saat menghadapi pasien radang amandel. Ketika pasien dibawa ke rumah sakit, biasanya amandelnya memang kelihatan besar. Makanya kemudian dokter kemudian menyarankan operasi. Padahal, kata dokter yang praktik di RS Khusus THT Proklamasi, Jakarta ini, kondisi amandel yang membesar tidak bisa begitu saja dijadikan dasar melakukan operasi.

Pada saat serangan infeksi, wajar kalau amandel membengkak cukup besar karena memang sedang terjadi peradangan. Jika setelah infeksinya diobati ternyata amandelnya mengecil lagi dan pasien kembali sehat, berarti memang amandelnya tidak perlu diangkat. Istilah dokternya, “belum ada indikasi untuk operasi.”

Menjadi sumber infeksi

Operasi adalah pilihan terakhir. Tindakan ini hanya direkomendasikan jika amandel telah berubah menjadi sumber penyakit, bukan lagi penangkal penyakit. Pada saat itu, tak ada pilihan lain, amandel harus diangkat.

Amandel dikatakan telah menjadi sumber masalah jika telah menjadi sarang kuman yang menyebabkan infeksi berulang. Ini mirip dengan kondisi perang ketika benteng pertahanan telah dikuasai lawan dan menjadi markas mereka. Maka, pada saat itu, tak ada pilihan lain, benteng harus diserang.

Dalam kondisi sehat, amandel berfungsi menjadi penangkal infeksi. Tapi jika terlalu sering kena infeksi, ia bisa menjadi sarang kuman yang menyebabkan infeksi berulang. Ini bisa dilihat dari seberapa sering pasien menderita infeksi. Jika dalam setahun, ia sampai mengalami 5 atau 6 kali infeksi tenggorok parah, itu berarti memang amandel telah berubah menjadi sumber penyakit.

Kalau si anak langganan infeksi tenggorok parah tiap dua bulan sekali atau bahkan tiap bulan, itu berarti memang telah ada indikasi operasi. Jika kondisi ini dibiarkan saja, pengaruh infeksi bisa menyebar sampai ke organ lain, seperti jantung dan ginjal. Jika pembesaran amandel terjadi bukan karena infeksi yang berulang, maka itu belum merupakan alasan untuk operasi.

Menurut panduan Mayo Clinic, tindakan operasi perlu diambil jika si anak mengalami infeksi tenggorok parah:
• Setidaknya 7 kali dalam setahun
• Atau, setidaknya 5 kali setahun, dalam rentang 2 tahun
• Atau, setidaknya 3 kali setahun, dalam rentang 3 tahun

Tindakan operasi juga perlu diambil jika amandel membengkak terlalu besar sampai menyumbat saluran napas. Apalagi jika adenoid juga membesar. Kalau tidak dioperasi, sumbatan ini akan menyebabkan anak mengalami kesulitan bernapas dan dikhawatirkan terjadi obstructive sleep apnea (henti napas saat tidur).

Operasi juga direkomendasikan kalau pasien mengalami infeksi telinga tengah yang berulang, infeksi rongga hidung yang kronis, atau radang tenggorok kronis yang disertai dengan napas bau.

Menentukan batas antara perlu tidaknya operasi ini merupakan tahap yang sangat kritis. Jika dokter kurang cermat, bisa saja ia menyarankan operasi padahal sebetulnya tidak perlu. Karena itu Jenny menandaskan perlunya dokter menentukan indikasi operasi ini dengan cermat. Yang lebih menentukan di sini memang pihak dokter. Tapi, seperti biasa, pasien selalu punya hak memperoleh pendapat dokter kedua.

Sekalipun setelah sembuh, amandel tetap tampak lebih besar dari ukuran normal, itu tetap bukan indikasi operasi. Pada saat anak tumbuh dewasa, rongga mulut dan tenggorok akan membesar seiring dengan bertambahnya usia sehingga amandel tampak mengecil. Pada usia 12 tahun, fungsi amandel sebagai benteng pertahanan sudah mulai digantikan oleh sistem imunitas lain. (Meskipun orang dewasa juga tetap bisa kena radang amandel.)

Risiko vs manfaat

Karena kritisnya masalah operasi ini, tahap yang paling menetukan adalah ketika dokter menentukan ada tidaknya indikasi operasi. Setiap dokter punya tingkat kejelian yang berbeda. Kalau dokter kurang cermat dan buru-buru menganjurkan operasi, si anak harus kehilangan sesuatu yang sebetulnya tidak perlu terjadi
Tindakan operasi pada sakit amandel memang bukan pilihan pertama. Sebisa mungkin, amandel harus dipertahankan karena fungsinya sebagai benteng pertahanan tubuh.

Sistem imunitas ini sangat diperlukan anak-anak karena daya tahan tubuh mereka masih belum sekuat orang dewasa. Tapi, begitu ada indikasi operasi, (orangtua) pasien tidak perlu takut berlebihan. Tak jarang sebagian orangtua bersikukuh tidak mau amandel anaknya dioperasi padahal sebetulnya tindakan ini diperlukan. Bahkan, ada pula orangtua pasien yang suuzon dan menganggap dokter hanya mencari keuntungan materi ketika menawarkan opsi operasi.

Seperti tindakan medis lainnya, pengangkatan amandel dilakukan dengan menimbang risiko dan manfaatnya.

Jika amandel tidak diangkat (padahal sudah ada indikasi operasi), pasien bisa mengalami komplikasi yang lebih serius. Amandel bisa menjadi sumber infeksi. Bukan hanya infeksi setempat di tenggorok saja, tapi juga bisa menjalar ke jantung dan ginjal.

Jadi, ada saat di mana amandel harus tetap dipertahankan. Tapi ada saatnya pula ketika amandel memang terpaksa harus diangkat. Alasannya semata-mata karena alasan risiko dan manfaat.

Karena adanya risiko sakit amandel menjadi alasan operasi, Jenny menegaskan agar orangtua tidak meremehkan radang tenggorok pada anak. Radang tenggorok berpotensi menjadi penyakit langganan kalau pengobatannya “tidak adekuat”. (Ini istilah di kalangan dokter yang artinya “tidak tuntas”.) Pengobatan tidak tuntas bisa disebabkan, misalnya, oleh pemilihan antibitoik yang tidak tepat. Itu sebabnya orangtua tidak dianjurkan melakukan pengobatan sendiri, misalnya dengan memberikan antibiotik yang pernah diminum anak pada saat sakit sebelumnya (meskipun pada saat itu infeksi sembuh). Kalau sekadar memberikan obat kumur atau obat isap, itu tidak apa-apa. Tapi kalau urusannya sudah menyangkut antibiotik, orangtua harus menyerahkan urusan ini kepada dokter.

Lalu, kapan orangtua harus membawa anaknya ke dokter? Patokannya sederhana, yaitu kalau radang sudah disertai demam dan nyeri tenggorok, terutama saat menelan. Dua gejala ini adalah pertanda bahwa radang disebabkan oleh infeksi. Mayo Clinic memberi panduan yang lebih rinci.

Pasien perlu segera ke dokter jika radang tenggorok tidak hilang dalam 48 jam, demam di atas 39.

Kalau pasien datang ke dokter lebih dini, infeksi bisa segera diobati sebelum menjadi lebih parah. Dengan pengobatan lebih dini, radang amandel diharapkan tidak berkembang menjadi kronis dan bolak-balik kambuh. Dengan begitu, risiko pengangkatan amandel juga bisa diminimalkan.

Setelah pasien sembuh, ia harus menjaga agar penyakitnya tidak kambuh. Caranya, tentu saja dengan menjaga daya tahan tubuhnya karena memang infeksi ini sangat ditentukan oleh ketahanan tubuh. Anak harus makan gizi seimbang, cukup istirahat, juga cukup aktivitas fisik, menjaga higiene (kebersihan), menghindari ketularan teman yang kena infeksi, tidak main hujan-hujan, dan sebangsanya.

Orangtua harus memastikan anaknya menghindari makanan atau minuman yang bisa memicu iritasi tenggorok. Anak-anak tertentu punya tenggorok yang sensitif terhadap es, makanan-minuman yang dingin, atau makanan yang manis seperti cokelat. Jika jenis makanan ini sudah diketahui bisa menyebabkan iritasi tenggorok, orangtua harus menjauhkannya dari si anak. Lebih baik kelihatan sedikit galak daripada membiarkan anak berurusan dengan pisau bedah.

Deteksi Dini Kanker Payudara Sering Terlambat

Sabtu, 29 Agustus 2009 | 08:16 WIB

*Jakarta, Kompas* - Kanker payudara merupakan jenis kanker dengan jumlah kasus terbanyak di dunia, sekaligus penyebab kematian terbesar. Sebagian besar penderita baru terdeteksi setelah memasuki stadium lanjut karena rendahnya tingkat kesadaran untuk periksa kesehatan.

”Apalagi tidak ada gejala kanker payudara yang khas,” kata dr Samuel Haryono, ahli bedah onkologi dari Rumah Sakit Kanker Dharmais, Jumat (28/8) di Jakarta. Dengan terapi sejak dini, angka harapan hidup jauh lebih tinggi, bahkan kecacatan akibat operasi bisa dihindari.

Data dari RS Dharmais pada lima tahun terakhir menyebutkan, angka kejadian kanker payudara menempati urutan pertama, 32 persen, dari total jumlah kasus kanker. Dari total penderita kanker payudara, 40 persen berobat pada stadium awal, 30 persen dari total jumlah penderita kanker terdeteksi stadium lanjut lokal, dan dari kelompok ini, 30 persen dengan metastasis.

Metastasis merupakan proses ketika sel kanker dapat melepaskan diri dari tumor utama, masuk ke pembuluh darah, ikut bersirkulasi dalam aliran darah, dan tumbuh di jaringan normal yang jauh dari tumor asalnya. ”Pada kanker payudara, metastasis paling umum terjadi pada organ-organ vital, seperti paru-paru, hati, tulang, bahkan otak,” ujarnya.

”Ada lima fase reaksi emosional penderita ketika diberi tahu menderita kanker yang sudah lanjut,” kata dr Maria Astheria Wijaksono, ahli perawatan paliatif dari RS Kanker Dharmais.

Fase pertama adalah penderita menyangkal kenyataan, lalu marah terhadap kenyataan yang dihadapi, diikuti fase menimbang-nimbang, dan diliputi depresi. Setelah fase ini berlalu, akhirnya pasien sadar dan menerima kenyataan.

Konsultan hematologi-onkologi medik dari RS Kanker Dharmais, dr Asrul Harsal, menambahkan, pengobatan dilakukan berdasarkan perjalanan penyakit. Pada stadium satu hingga 3A, yang dianggap kankernya masih lokal, biasanya dilakukan tindakan operasi dan sering ditambah radioterapi atau penyinaran.

Keputusan pemberian kemoterapi setelah operasi pada stadium awal dilakukan berdasarkan faktor risiko, seperti ukuran tumor, keterlibatan kelenjar, reseptor hormonal, agresivitas tumor, serta menyusupnya sel-sel ke pembuluh darah dan getah bening.

Sejumlah kondisi yang tak dibolehkan mendapat kemoterapi adalah infeksi, jumlah sel darah putih kurang, kondisi pasien buruk, dan kondisi psikologis. Juga perlu diperhatikan efek samping kemoterapi, seperti mual dan muntah, sariawan, gangguan buang air besar, kebotakan, dan nyeri sendi.

http://kesehatan. kompas.com/ read/xml/ 2009/08/29/ 08165480/ deteksi.dini. kanker.payudara. sering.terlambat

Operasi Kanker Payudara Masih Ditakuti

Selasa, 8 September 2009 | 13:52 WIB
*Laporan wartawan KOMPAS.com Rosdianah Dewi*

*JAKARTA, KOMPAS.com* - Kata operasi terlebih lagi pada penderita kanker payudara seperti suatu horor yang sangat menakutkan. Hal tersebut sangat disayangkan pasalnya di Indonesia kanker payudara menduduki posisi kedua di bawah kanker rahim sebagai sebagai penyebab kematian tertinggi pada wanita.

Menurut Dr. Walta Gautama, SpB(K) Onk, Divisi Bedah RS Kanker Dharmais, penyebab utama pasien merasa takut untuk dioperasi adalah kurangnya pengetahuan tentang operasi.

"Pasien tidak mengetahui operasi jenis apa yang cocok untuk penyakitnya. Pasien bertanya apa yang dilakukan dokter saat operasi. Semua itu membuat pasien cemas karena tidak mempunyai gambaran mengenai situasi yang akan dihadapi setelah operasi," ujarnya dalam penyuluhan operasi Kanker Payudara di RS. Kanker Dharmais, Jakarta, Selasa (8/9).

Berdasarkan data dari RS. Kanker Dharmais, jumlah pasien kanker payudara yang datang dalam stadium III adalah 13, 42 persen, stadium III sebesar 17 persen dan stadium lanjut 29, 98 persen.

Galta menyayangkan hal tersebut, pasalnya jika pasien datang dengan stadium yang sudah lanjut akan semakin sedikit pilihan operasi bagi pasien.

Ia mengatakan, pasien tidak perlu merasa takut menghadapi operasi kanker payudara. Sebelum operasi, pasien pasti akan menjalani pemeriksaan mendalam. Keputusan jenis operasi yang akan dijalani juga diambil berdasarkan hasil diskusi tentang kelemahan dan keunggulan operasi serta keseuaian dengan jenis dan /staging/ kanker pada pasien. "Jadi tidak asal operasi," ucapnya.

Dikatakannya, secara garis besar terdapat dua jenis operasi untuk kanker payudara yaitu Mastektomi dan /Breast Conserving Therapy /(BCT) . Teknik ini digunakan untuk mengangkat jaringan payudara sambil berusaha mempertahankan sebagian payudara, puting dan areola. Operasi BCT dilakukan juga dengan pengangkatan kelenjar getah bening akisla dan dilanjutkan dengan radiasi.

Operasi ini cocok untuk kanker payudara stadium dini kecuali kanker yang letaknya di tengah payudara. Syarat lain untuk melakukan BCT, besar tumor tidak lebih dari, tidak ada penyebaran pada jaringan lain dan puting tidak ikut terkena.

Teknik yang kedua adalah Mastektomi, operasi ini mengangkat seluruh jaringan payudara, puting dan seluruh pengangkatan getah bening aksila. Mastektomi sendiri terbagi lagi menjadi beberapa macam. Yang pertama adalah mastektomi radikal, yaitu mengangkat seluruh otot dada dan kelenjar getah bening aksila. Kemudian luka operasi ditutup dengan tandur kulit. "Teknik ini mulai ditinggalkan, karena hasilnya sangat
buruk secara kosmetik," kata dia.

Teknik Masektomi lainnya, kata Walta adalah skin sparing mastectomy. Operasi ini menyisakan kulit payudara. Skin sparing mastectomy ini banyak dilakukan bagi para pasien yang ingin menjalani rekonstruksi payudara.

Waktu yang digunakan untuk operasi skin sparing mastectomy ini lebih lama dari pada operasi biasa. Jika operasi biasa memerlukan waktu dua jam, teknik ini membutuhkan empat jam dalam pengerjaannya. "Itu disebabkan luka yang dibuat kecil. Jadi pengeluaran jaringan payudara membutuhkan waktu yang lama," kata dia.

http://kesehatan. kompas.com/ read/xml/ 2009/09/08/ 13522724/ operasi.kanker. payudara. masih.ditakuti

Waspadai Benjolan Tak Menyakitkan di Payudara

Selasa, 8 September 2009 | 13:45 WIB
*Laporan wartawan KOMPAS.com Rosdianah Dewi*

*JAKARTA, KOMPAS.com* — Jika Anda memiliki benjolan pada payudara, tetapi tidak merasa nyeri, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter. Pasalnya, salah satu indikasi kanker payudara adalah terdapat benjolan tanpa rasa sakit.

"Kalau pada payudara ada benjolan lunak dan tidak terasa nyeri, segera periksa. Dikhawatirkan, itu kanker," kata dr Walta Gautama, SpBK (K) Onk, divisi bedah Tumor RS Kanker Dharmais, di RS Dharmais, Jakarta, Selasa (8/9).

Ia menuturkan, semakin keras dan nyeri akibat benjolan yang ada pada payudara, maka semakin kecil kemungkinan benjolan itu adalah tumor. Pasalnya, benjolan kanker pada payudara tidak menyebabkan rasa nyeri. "Banyak pasien yang salah sangka. Mereka pikir kalau benjolan tidak nyeri itu aman, yang nyeri justru yang berbahaya. Padahal, anggapan itu salah," ungkap Walta.

Ia menyesalkan, akibat anggapan tersebut, banyak pasien yang menganggap enteng benjolan yang ada itu dan baru berkonsultasi setelah mengalami stadium lanjut.

Ia menerangkan, besarnya benjolan tergantung pada /staging /atau stadium/ /kanker payudara. Stadium 0, sangat dini, benjolan belum teraba. Stadium/ /I, ukuran benjolan kurang dari 2 cm. Stadium II, ukuran benjolan meningkat menjadi 2,5 cm, Stadium III, benjolan membesar menjadi lebih dari 5 cm. Kemudian pada stadium IV, benjolan bisa lebih dari 5 cm.

Menurutnya, setiap wanita harus melakukan /screening /pada payudara mereka sendiri. Hal tersebut dimaksudkan untuk mendeteksi secara dini kemungkinan terkena kanker payudara. Waktu yang tepat untuk melakukan /screening/ adalah tujuh sampai sepuluh hari setelah selesai menstruasi. "Pada saat itu, hormon telah kembali normal sehingga, jika terdapat benjolan yang mencurigakan, akan segera terdeteksi," kata dia.

http://kesehatan. kompas.com/ read/xml/ 2009/09/08/ 13452757/ waspadai. benjolan. tak.menyakitkan. di.payudara

Apakah Balita Perlu Susu Formula Lanjutan?

Selasa, 8 September 2009 | 11:39 WIB

*JAKARTA, KOMPAS.com —* Pemberian air susu ibu (ASI) selama dua tahun merupakan pondasi terbaik untuk kesehatan bayi. Enzim-enzim yang terdapat dalam air susu ibu (ASI) sangat dibutuhkan bayi, khususnya dalam dua tahun pertama perkembangannya.

Namun, setelah si kecil berusia di atas dua tahun, susu apa yang harus diberikan setelah ASI? Saat ini makin banyak pilihan produk dan merek susu formula lanjutan untuk bayi berusia di atas satu tahun. Meski begitu, sebaiknya orangtua harus ekstra hati-hati saat hendak memutuskan memilih susu formula lanjutan.

Menurut dr Asti Purborini, Sp A, dari Perkumpulan Perinatologi Indonesia Pusat, orangtua sebaiknya meneliti faktor keamanan pangan dari produk susu. "Sebaiknya pilih produk aman, misalnya yang tidak mengandung bahan pengawet. Karena itu, kalau untuk susu, pilihannya adalah susu segar atau susu UHT (/ultra high temperature/ ) dan pasteurisasi, " katanya. Selain bebas pengawet, produk susu segar juga lebih murah.

Belajar dari kasus pencemaran susu, baik oleh bakteri /enterobacter sakazaki/ maupun melamin, penting dipahami oleh para orangtua bahwa susu formula bayi bukanlah produk yang 100 persen steril. Karena itu, dalam penggunaan dan penyimpanannya diperlukan perhatian khusus.

Untuk anak berusia dua tahun, pemenuhan gizi anak sebenarnya bisa dioptimalkan lewat pemberian makanan seimbang. "Berikan anak makanan yang mengandung karbohidrat, vitamin, protein, dan mineral," kata Ida Ruslita Amir, SKM, M Kes, dari Persatuan Gizi Indonesia saat ditemui di acara peluncuran Silaturahmi Ramadhan yang diadakan oleh Frisian Flag, beberapa waktu lalu.

"Dalam piramida makanan yang dikeluarkan oleh WHO, susu adalah penyempurna. Jumlah yang dibutuhkan pun lebih kecil dibanding sayuran atau karbohidrat, " papar Rini saat dihubungi *Kompas.com* . Karena itu, menurut Rini, orangtua tak perlu khawatir bila anak tak mau minum susu selama kebutuhan nutrisinya sudah terpenuhi dari makanan.

"Ibu-ibu zaman sekarang lebih panik bila anaknya tak mau minum susu, tapi tenang-tenang saja kalau anaknya susah makan sayur," kata Rini. Mengenai pemberian makanan kepada anak, Rini menyarankan agar para ibu membuat makanan sendiri. Selain lebih sehat, bergizi, dan higienis, tentu saja harganya lebih murah ketimbang membeli makanan instan buatan pabrik.

http://kesehatan. kompas.com/ read/xml/ 2009/09/08/ 11392826/ apakah.balita. perlu.susu. formula.lanjutan

Yuris 3 thn

MENGHILANGKAN BATU EMPEDU SECARA ALAMIAH

oleh Dr Lai Chiu-Nan

Ini telah berhasil bagi banyak orang. Apabila kejadian anda demikian juga, ayolah beritahu pada orang lain. Dr. Chiu-Nan sendiri tak memungut biaya untuk informasinya ini, karena itu sebaiknya kita buat ini gratis juga. Ganjarannya adalah bila ada orang yang karena informasi yang anda berikan menjadi sehat.

Batu empedu tak banyak dirisaukan orang, tapi sebenarnya semua perlu tahu karena kita hampir pasti mengindapnya. Apalagi karena batu empedu bisa berakhir dengan penyakit kanker.

Kanker sendiri tidak pernah muncul sebagai penyakit pertama kata Dr.Chiu-Nan.

Umumnya ada penyakit lain yang mendahuluinya. Dalam penelitian di Tiongkok saya menemukan bacaan bahwa orang-orang yang terkena kanker biasanya ada banyak batu dalam tubuhnya. Dalam kantung empedu hampir semua dari kita mengandung batu empedu. Perbedaannya hanya dalam ukuran dan jumlah saja. Gejala adanya batu empedu biasanya adalah perasaan penuh di perut ('nek, busung) sehabis makan. Rasanya kurang tuntas mencernakan makanan. Dalam kondisi parah ada tambahan rasa nyeri pada ginjal.

Bila anda menduga ada batu pada empedu anda, cobalah cara yang dianjurkan oleh Dr. Chiu Nan untuk menghilangkannya secara alamiah. Pengobatan ini juga dapat dipakai bila ada keluhan gangguan hati, karena hati dan kandung empedu saling berkaitan.

Tata-cara pengobatannya adalah sebagai berikut :

1. Selama lima hari berturut-turut minumlah empat (4) gelas sari buah apel segar setiap hari, atau makanlah empat atau lima buah apel segar, tergantung selera anda. Apel berkhasiat melembutkan batu empedu. Selama masa ini anda boleh makan seperti biasa.

2. Pada hari ke-enam jangan makan malam.

Jam 6 petang, telanlah satu sendok teh Epsom salt (magnesium sulfat, garam Inggris?) dengan segelas air hangat.
Jam 8 malam lakukan hal yang sama. Magnesium sulfat berkhasiat membuka pembuluh-pembuluh kandung empedu.
Jam 10 malam campurkan setengah cangkir minyak zaitun (atau minyak wijen) dengan setengah cangkir sari jeruk segar. Aduklah secukupnya sebelum diminum.
Minyaknya melumasi batu2 untuk melancarkan keluarnya batu empedu.

Keesokan hari Anda akan menemukan batu-batu berwarna kehijauan dalam limbah air besar anda. Batu-batu ini biasanya mengambang, menurut Dr. Chiu-Nan.
Cobalah hitung jumlahnya. Ada yang jumlahnya 40, 50 sampai 100 batu. Banyak sekali.
Tanpa gejala apapun Anda mungkin memiliki ratusan batu yang berhasil dikeluarkan melalui metoda ini, walaupun mungkin tidak semuanya keluar.

Baik sekali apabila kita sekali-kali membersihkan kandung empedu kita.

--
Best Regard
Erwin Arianto,SE

Dikutip dari : Estimator - CGN

SOSIS GULUNG MI

Bahan:
- 150 g mi instan/mi telor
- 100 g sosis
- 1 sdm kecap asin
- 1/4 sdt lada halus
- minyak untuk menggoreng

Pelengkap:
- saus tomat
- kentang goreng
- sayuran/potongan tomat

Cara Membuat:
1. Rebus mi hingga terurai. Angkat, tiriskan.
2. Bumbui mi dengan kecap asin dan lada halus, aduk rata. Diamkan beberapa saat hingga bumbu meresap.
3. Potong sosis menjadi dua bagian. Kerat-kerat pada bagian ujung sosis. Liliti dengan mi, lakukan hingga habis.
4. Panaskan minyak, goreng sosis gulung mi hingga matang dan berwarna kuning kecokelatan. angkat, tiriskan. Setelah dingin, masukkan ke dalam kotak bekal. Lengkapi dengan saus tomat, kentang dan sayuran.
Untuk 2 Porsi

Tip:
Jika sosis pendek tidak perlu dipotong, sosis yang dipakai bisa dipilih sesuai selera, baik sosis ayam, daging maupun ikan. Goreng menggunakan penjepit agar bentuk lilitan tetap bagus.

Resep/food stylist/dapur uji/foto: budi sutomo

Omelette Mie

Bahan membuat omelette mie:
• 1 bungkus mie instant
• 1 gelas dada ayam di suir
• 3 buah telur ayam, kocok rata
• 1 sendok seledri cincang
• minyak untuk menggoreng
• keju parut

Cara membuat omelette mie:
• Rebus mie instant hingga matang, buang airnya
• Masukan bumbu mie instant dan aduk rata
• Telur di aduk hingga cukup mengembang
• Masukan ayam suir dan seledri cincang kedalam adukan telur
• Masukan mie instant matang dan berbumbu
• Panaskan wajan lalu masukan minyak goreng secukupnya
• Goreng adonan setengah matang
• Taburkan keju parut di atasnya
• Lalu lanjutkan menggoreng hingga warna kuning kecoklatan.
• Angkat dan sajikan

MACARONI GORENG

Bahan :
- Makaroni (kalo bisa bentuknya yg lucu2 supaya menarik; ada yg spiral, kerang,
pipa, yg panjang dll)
- Bawang Bombay iris halus
- Blue Band
- Keju parut
- Sayuran Beku
- Daging giling/ayam giling/kornet
- Orak-arik telur ( telur di orak-arik aja pake blue band )

Cara membuat :
- Rebus Makaroni, setelah 1/2 matang masukkan sayuran beku, setelah matang
angkat, tiriskan.
- Tumis bawang bombay dg Blue Band, masukkan daging giling.
- Masukkan makaroni + sayuran beku + orak arik telur, aduk2 sampai matang.
- Taburi keju parut

* Kalo anaknya udah rada gedean (TK or SD), bisa ditambahin saos tomat & sambal
** Tambahin saos tomat & sambel nya pas lagi numis bawang bombay, biar tambah
harum

ROTI GORENG

malam
- siapkan roti tawar: buang kulitnya & potong empat
- parut keju cheddar

pagi
- kocok telur bumbui garam lada & sedikit kaldu bubuk (jika suka)
- masukkan parutan keju dalam kocokan telur
- celup roti dalam kocokan telur dan goreng dengan mentega

TAHU KORNET

malam
- hancurkan tahu dan campur dengan kornet
- bumbui garam lada gula dan sedikit saus inggris
- aduk didalamnya putih telur hinga padat
- bentuk bulat2 dan kukus sampai matang
- simpan di lemari es, bisa tahan beberapa hari

pagi
- lapisi tahu kornet kukus dengan telur kocok
- goreng hingga matang

NASI GORENG BUNCIS

malam :
untuk 2 porsi kanak2

Bahan :
- 6 bwg putih iris halus
- 1/4 bawang bombay ukuran sedang iris kotak2 kecil
- 3-4 buah buncis iris kecil2
- 1 bh wortel kecil iris kotak2
- 2 sdm saus tiram
- 1 sdm kecap ikan
- 1 sdm kecap asin
- garam merica secukupnya
- minyak goreng
- sedikit margarin

Cara Membuat :
- panaskan minyak dengan sedikit margarin lalu tumis bawang2, lalu masukkan sayur2
- setelah setengah layu masukkan saus tiram
- aduk hingga rata
- masukkan nasi
- aduk2 lagi bumbui dengan kecap2, garam & merica

pagi :
- panaskan nasi goreng dalam magic jar (sudah di dalam tempat makan yang akan dibawa ke sekolah)
- siapkan pelengkapnya: potongan nugget / sosis goreng / baso dan bisa jg
ditambahkan kerupuk udang kecil

PIZZA MINI

malam:
- roti tawar, buang kulitnya
- olesi/tabur dengan (berturut2)
- minyak sayur
- garam
- saus tomat
- oregano (bila suka)

lalu isinya:
- sosis iris tipis
- variasi: ayam bakar iris tipis, jagung manis

pelengkap, atur diatasnya
- bawang bombay
- paprika
- keju parut (recomended: mozzarella, kalau tidak keju cheddar biasa juga enak)

pagi:
- masukkan oven masak hingga keju leleh/kecoklatan

ROTI BAKAR ALA MAMA

Bahan:
- 2 roti tawar tanpa kulit
- mentega
- 1 butir telur
- keju kraft/coklat ceres

Cara Membuat:
- Olesi Roti tawar dengan mentega bolak-balik
- kocok telur sampai lepas , masukkan roti ke telur, angkat dan bakar, tambahkan keju kraft atau coklat ceres, potong menyilang

Martabak Mini

Bahan :
Untuk kulit :
• 20 lembar kulit pangsit, siap beli

Untuk isi :
• 2 sdm mentega
• 300 gram daging giling
• ½ sdt garam
• 1 sdt gula pasir
• 2 sdm irisan daun bawang
• 2 butir telur

Cara membuat :
1. Buat isi :
a. Panaskan 1 sdm mentega, tumis daging giling, garam, dan gula pasir. Masukkan daun bawang, aduk rata. Angkat, campur dengan telur
b. Panaskan 1 sdm mentega, buat adonan isi menjadi dadar tebal. Potong2 dadar ukuran 3x3 cm

2. Ambil selembar kulit pangsit, isi dengan 1 bagian adonan isi, lalu lipat sisi2nya. Rekatkan dengan air, ulangi hal yg sama hingga selesai. Simpan dalam lemari es, esok pagi baru digoreng hingga kecoklatan.

Untuk 5 porsi

sumber : Doddy Pamudji

Fish & Chips

Bahan :
• 300 gram daging ikan kakap
• ½ sdt garam
• 1 sdm air jeruk nipis
• 1 butir telur, kocok
• 100 gram tepung roti
• minyak goreng secukupnya

Untuk kentang :
• 300 gram kentang, kupas, potong2 memanjang, cuci bersih, campur dengan sedikit garam

Untuk pelengkap :
• saus tomat
• * mayonaise

Cara membuat :
1. Campur ikan dengan garam dan air jeruk nipis, diamkan sebentar hingga bumbu meresap
2. Celup ke telur kocok, gulingkan ke tepung roti, goreng dalam minyak panas hingga kecoklatan. Angkat dan sisihkan, potong2
3. Goreng kentang hingga kuning kecoklatan, angkat dan tiriskan
4. Tempatkan kentang goreng dan ikan panir dalam tempat bekal, sertakan saus tomat dan mayones dalam tempat terpisah

Untuk 3 porsi

Pizza Kentang isi Sosis Sayuran

Bahan :
• 450 gram kentang
• 60 cc susu cair
• 1 sdm margarin, untuk menumis
• 100 gram sosis, iris tipis
• 1 buah bawang bombai, cincang
• 250 gram tomat, rendam air mendidih, kupas kulitnya, buang biji, cincang
• 100 gram kacang polong
• 100 gram jagung manis
• 1 ½ sdm peterseli / seledri cincang
• 50 gram keju parut

Cara membuat :
1. Rebus kentang, haluskan, campur dengan 60 cc susu, lalu tempatkan di wadah tahan panas. Bentuk bulat seperti kulit pizza
2. Panaskan margarin, tumis sosis dan sayuran. Angkat, tuang ke atas kentang, taburi keju lalu panggang hingga matang dan berwarna kecoklatan

Untuk 5 porsi

Sosis Solo

Bahan :

Untuk dadar :
• 4 butir telur ayam
• ½ sdt garam
• 500 cc air
• 2 sdm mentega, cairkan
• 200 gram tepung terigu

untuk isi :
• 4 buah bawang merah, cincang
• 2 siung bawang putih, cincang
• 200 gram daging cincang
• 1 batang wortel, potong dadu kecil
• ½ sdt garam
• 1 sdt gula pasir

Untuk menggoreng :
• 2 butir telur, kocok
• minyak goreng secukupnya

Cara membuat :
1. Untuk dadar :
a. Kocok telur ayam dengan garam, lalu campurkan bahan lainnya, aduk rata. Saring
b. Panaskan wajan datar, olesi sedikit minyak goreng, buat dadar tipis2
2. Buat isi : panaskan 2 sdm minyak goreng, tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum. Masukkan semua bahan lainnya, masak hingga daging matang dan mengering
3. Ambil selembar dadar, ratakan 1 sdm adonan isi, isi memanjang di sepanjang sisinya. Lipat kiri dan kanan sedikit hingga menutupi isi, lalu gulung hingga berbentuk pipa kecil. Rapatkan sisi terakhir dengan 1 sdm air yg sudah dicampur 1 sdt tepung , ulangi hal yg sama hingga selesai
4. Panaskan minyak goreng,, celupkan sosis solo pada kocokan telur, lalu goreng sosis solo hingga berwarna kecoklatan. Angkat dan tiriskan

Untuk 5 porsi

Mini Sandwich

Bahan :
• 5 lembar roti tawar, pilih yg baru, iris bentuk segitiga / segiempat
• mentega untuk olesan

Untuk isi telur :
• ½ sdt gula pasir halus
• garam secukupnya
• 1 butir telur rebus, pisahkan putih dan kuningnya
• 1 sdt mentega

Untuk isi daging :
• 200 gram daging ayam / sapi / ikan, cincang
• 1 buah wortel, potong dadu kecil
• 1 sdt gula pasir
• garam secukupnya
• 1 sdt mentega

Cara membuat :
1. Buat isi telur :
a. Ulek gula pasir dan garam dengan sendok makan, lalu masukkan kuning telur rebus dan mentega, ulek lagi hingga halus dan tercampur rata
b. Cincang putih telur, lalu masukkan ke dalam campuran kuning telur, aduk rata
2. Buat isi daging : campur semua bahan, masak sambil diaduk terus hingga matang, angkat
3. Ambil sepotong roti, olesi mentega, isi dengan telur dan daging. Tangkupkan lagi dengan sepotong roti yg sudah diolesi mentega. Lakukan hal yg sama untuk roti yg lain hingga selesai, lalu tempatkan dalam tempat bekal

Untuk 5 porsi

Spaghetti Daging Asap

Bahan :
• 125 gram spaghetti
• 1 sdm margarin, untuk menumis
• 2 siung bawang putih, cincang halus
• 100 gram daging asap, potong kecil2
• 150 cc susu cair
• 1/2 sdt garam
• ¼ sdt merica
• 3 butir telur, kocok
• 50 gram keju parut

Cara membuat :
1. Didihkan air secukupnya, beri minyak, masukkan spaghetti. Masak sampai lunak, angkat, siram air dingin. Tiriskan
2. Tumis bawang putih sampai harum, masukkan daging asap, masak hingga warnanya berubah
3. Tuang susu, beri garam dan merica, biarkan mendidih, masukkan spaghetti. Tuang kocokan telur, masak sambil diaduk hingga telur matang. Angkat, taburi keju parut

Untuk 2 porsi

Arem-arem Mi

Bahan :
• 200 gram mi telur kering
• 100 cc santan
• 1 batang wortel, potong dadu kecil
• 1 butir telur
• ½ bungkus kaldu ayam bubuk
• ½ sdt garam
• 200 gram daging ayam giling
• daun pisang,untuk pembungkus

Cara membuat :
1. Seduh mi kering hingga lunak, tiriskan
2. Campur mi dengan santan dan wortel, lalu masukkan telur, kaldu ayam bubuk, dan garam, aduk rata
3. Masukkan daging ayam giling, aduk rata. Ambil adonan secukupnya, bungkus dengan daun pisang hingga berbentuk seperti lontong, lalu kukus selama 20 menit

Untuk 5 porsi

Bihun goreng Cumi

Bahan :
• 150 gram bihun
• 2 sdm kecap manis
• 1 sdm mentega, cairkan
• 1 siung bawang putih, cincang
• 100 gram udang
• 3 cumi, bersihkan , iris bulat
• ½ sdt kaldu ayam bubuk
• 1 butir telur
• 1 ikat sawi hijau, potong2
• 1 sdm irisan daun bawang dan seledri

Cara membuat :
1. Rendam bihun dengan air dingin hingga lunak. Angkat dan tiriskan
2. Campur kecap dengan bihun yg sudah lunak hingga rata
3. Panaskan mentega, tumis bawang putih cincang hingga harum. Masukkan udang, cumi dan kaldu ayam, masak sambil diaduk sebentar hingga cumi setengah matang
4. Masukkan telur, masak sambil diaduk2 hingga telur bergumpal2
5. Masukkan bihun, sawi hijau, daun bawang dan seledri. Masak sambil diaduk hingga matang dan bumbu tercampur rata. Angkat

Untuk 2 porsi

Lapis Kentang

Bahan :
• 500 gram kentang, kupas, kukus
• 2 butir telur
• ½ sdt garam
• 2 sdm mentega
• ½ sdt merica bubuk
• mentega secukupnya, untuk olesan
• 1 kuning telur, kocok

Untuk Isi :
• 2 sdm margarin
• ½ buah bawang bombai, potong kecil
• 1 batang wortel, potong kecil2
• 100 gram jagung manis
• 50 gram kacang polong
• 1 buah dada ayam, rebus, potong kecil2
• garam dan merica secukupnya

Cara membuat :
1. Haluskan kentang selagi panas, campur dengan telur, garam , mentega dan merica bubuk, aduk rata
2. Buat isi :
a. Panaskan margarin, tumis bawang bombai hingga harum
b. Masukkan wortel, jagung, kacang polong, dan ayam. Aduk2 hingga matang. Beri garam dan merica bubuk, aduk. Angkat

3. Ambil wadah tahan panas, olesi mentega. Tuang sebagian adonan kentang, ratakan dan padatkan
4. Tuang adonan isi, tutup dengan sisa kentang. Olesi kentang dengan mentega, beri kocokan kuning telur. Panggang hingga kering dan berwarna kecoklatan

Untuk 5 porsi

Goreng Tahu Isi

Bahan :
• 2 buah tahu cina, masing2 potong jadi 4 , lalu potong bentuk segitiga, keruk bagian tengahnya, gunakan unutk isi
• 50 gram tepung terigu, cairkan dengan air secukupnya

Untuk isi :
• 1 sdm mentega
• 3 buah bawang putih, cincang
• 200 gram daging giling
• 1 batang wortel, serut
• 1 sdt garam
• 1 sdt gula pasir
• 2 butir telur

Cara membuat :
1. Buat isi : panaskan mentega, tumis bawang putih, daging, wortel, garam, gula dan kerukan tahu, tumis hingga daging dan wortel matang. Angkat, beri telur, aduk rata
2. Ambil tahu yg sudah berlubang, isi dengan adonan isi. Celup ke cairan tepung, lalu goreng hingga berwarna kuning kecoklatan, angkat. Tempatkan dalam tempat bekal

Untuk 5 porsi

Souffle jagung daging Ayam

Bahan :
• 250 cc susu cair
• 100 gram mentega
• 100 gram tepung terigu
• 6 butir telur, pisahkan kuning dan putihnya
• garam dan merica bubuk secukupnya
• 150 gram keju parut

untuk isi, campur jadi satu :
• 150 gram daging ayam, rebus dengan diberi garam dan merica bubuk, lalu potong kecil2
• 150 gram jagung manis, bisa segar atau kalengan

Cara membuat :
1. Campur dan masak jadi satu susu dan mentega. Setelah mencair, masukkan terigu, aduk rata. Angkat biarkan dingin
2. Masukkan kuning telur, aduk rata. Beri garam, merica dan keju parut, aduk lagi hingga rata
3. Kocok putih telur hingga kaku, masukkan adonan kuning telur ke dalam kocokan putih telur sambil dikocok rata
4. Olesi cetakan dengan mentega, tuang ½ bagian adonan, isi dengan campuran isi. Tuang sisa adonan, panggang dengan panas 200 – 220 derajat celcius hingga kuning kecoklatan

Untuk 5 porsi

Schotel Roti dengan jamur

Bahan :
• 12 lembar roti tawar tanpa kulit
• 200 gram keju parut
• 150 gram daging asap, bisa diganti dengan daging giling sapi yg harus ditumis lebih dulu dan diberi sedikit garam
• 150 gram jamur kancingan kalengan, iris tipis, bisa diganti dengan jamur merang yg harus direbus dulu sebentar
• 4 butir telur------------
• 400 cc susu cair--------kocok
• ½ sdt garam------------
• ½ sdt merica bubuk----
• 2 sdm tepung roti
• mentega secukupnya, untuk olesan

Cara membuat :
1. Olesi wadah tahan panas dengan mentega, tata 6 lembar roti tawar di dalamnya. Taburi 100 gram keju parut, daging dan jamur, tutup lagi dengan 6 lembar roti tawar
2. Tuang kocokan telur ke atas roti, tutup dengan alumunium foil dan simpan dalam lemari es
3. Esok pagi, taburi tepung roti dan sisi keju parut, panggang hingga matang

Untuk 5 porsi

Kroket Ayam Sayuran

Bahan :
• 4 sdm mentega / margarin
• 1 butir bawang bombai kecil, potong kecil
• 80 gram tepung terigu
• 300 cc susu cair
• ½ sdt garam
• ½ sdt merica bubuk
• 200 gram keju parut
• 2 kuning telur
• 1 buah dada ayam, rebus potong dadu
• 75 gram kacang polong
• 100 gram wortel, potong dadu, rebus
• 2 buah putih telur
• tepung roti secukupnya, untuk memanir
• tepung terigu secukupnya

cara membuat :
1. Panaskan mentega / margarin , tumis bawang bombai hingga layu. Masukkan tepung, aduk, angkat
2. Masukkan susu, aduk rata, didihkan kembali di atas api. Beri garam, merica dan keju parut. Ambil sedikit adonan untuk dicampurkan dengan kuning telur, lalu masukkan kembali ke adonan susu
3. Masukkan ayam, kacang polong, dan wortel, angkat. Dinginkan
4. Bentuk segitiga, gulingkan ke tepung terigu, lalu celup ke putih telur, dan gulingkan lagi ke tepung roti. Simpan dalam lemari es, esok hari tinggal digoreng

Untuk 6 porsi

Otak-otak goreng

Bahan :
• 200 gram daging ikan tenggiri, buang tulangnya
• ½ sdt garam
• 1 sdm gula pasir
• 1 butir telur ayam
• 2 sm tepung sagu
• 1 sdm mentega

Cara membuat :
1. Ulek garam dan gula pasir hingga halus, masukkan ikan tenggiri, ulek kembali hingga halus dan kenyal
2. Masukkan telur dan tepung sagu sambil terus diulek hingga tercampur rata
3. Panaskan mentega dalam wajan, masukkan adonan sesendok demi sesendok sambil dipipihkan dalam wajan, goreng sambil dibolak balik hingga matang dan berwarna kuning kecoklatan. Angkat
4. Tempatkan otak2 dalam tempat bekal, beri nasi atau kentang goreng

Untuk 5 porsi

Kroket seafood

Bahan :
• 500 gram kentang, kupas, kukus, panas2 haluskan
• 1 butir telur
• 100 gram tepung panir

Untuk isi :
• 1 sdm mentega
• 2 sdm udang kupas
• 200 gram daging ikan kakap, potong kecil
• ½ sdt garam
• ½ sdt gula pasir
• 1 siung bawang putih, cincang
• 1 sdm irisan seledri

Cara membuat :
1. Buat isi : Panaskan mentega, lalu masukkan bahan lainnya. Masak hingga matang. Angkat, bagi menjadi 10 bagian
2. Ambil kentang yg sudah dihaluskan, lalu bagi menjadi 10 bagian, sisihkan
3. Dengan mempergunakan sehelai plastik, ratakan 1 bagian kentang, lalu beri 1 bagian adonan isi di tengahnya. Bungkus isi dengan kentang halus, bentuk bulat lonjong. Celup ke telur kocok, gulingkan ke tepung panir, lalu celup lagi ke telur kocok dan gulingkan lagi ke tepung panir. Ulangi hingga selesai
4. Panaskan minyak, lalu goreng kroket seafood hingga kuning kecoklatan. Angkat

Untuk 5 porsi

Nasi goreng dalam selimut

Bahan :

Untuk nasi goreng :
• ½ buah bawang bombay, potong kecil2
• 2 sdm margarin, untuk menumis
• 150 gram sosis, iris tipis
• 100 gram kacang polong
• 100 gram jamur, iris tipis
• 1 sdt garam
• ¼ sdt merica bubuk
• 400 gram nasi

Untuk omelet :
• 4 butir telur
• ¾ sdm tepung terigu--- larut
• 2 sdm susu cair ---kan
• ¼ sdt garam

Untuk pelengkap :
• irisan tomat
• irisan ketimun

Cara membuat :
1. Buat nasi goreng :
a. Tumis bawang bombai hingga harum, masukkan sosis, kacang polong, dan jamur. Beri merica dan garam.
b. Masukkan nasi, aduk rata. Angkat

2. Buat omelet :
a. Kocok telur sebentar, campur dengan larutan tepung terigu , beri garam, aduk.
b. Panaskan 1 sdt mentega, buat dadar dari adonan telur, lakukan hal yg sama sampai adonan habis

3. Ambil selembar dadar, isi nasi goreng, lipat. Beri irisan tomat dan timun

Untuk 4 porsi

Nasi mentega & Dendeng daging cincang

Bahan :

Untuk nasi :
• 150 gram beras, cuci bersih
• 500 cc air
• 1 ½ sdm mentega
• garam

Untuk dendeng :
• 2 buah bawang merah
• 1 siung bawang putih
• sedikit ketumbar bubuk
• ½ sdt garam
• 1 ½ sdt gula jawa, sisir
• 200 gram daging giling
• 1 sdm minyak goreng, untuk olesan

Cara membuat :
1. Buat nasi :
a. Tempatkan beras yg sudah bersih dalam panci kecil, tuangi air. Beri mentega dan garam, masak sambil diaduk2 supaya nasi tidak berkerak
b. Kecilkan api, lalu tutup panci, masak terus hingga air habis. Angkat , pindahkan ke kukusan, lalu kukus hingga matang

2. Buat dendeng daging cincang :
a. Haluskan bawang merah, bawang putih, ketumbar, garam dan gula jawa. Ulek daging giling dengan bumbu hingga tercampur rata, halus dan kenyal
b. Dengan menggunakan 2 helai plastik, bentuk daging bulat gepeng. Panggang sambil dibolak balik dengan diolesi sedikit minyak goreng hingga kedua sisi berwarna kecoklatan, angkat

3. Letakkan nasi mentega secukupnya dalam tempat bekal, beri dendeng daging cincang

Untuk 2 porsi

NASI GORENG JAGUNG

Bahan :
- 400 gr nasi
- 2 sdm mentega
- 100 gr biji jagung manis
- 100 gr wortel, potong dadu
- 100 gr kacang polong
- Kecap asin
- 100 gr udang kupas
- 1 butir telur, buat orak-arik

Cara membuat :
- Panaskan mentega, masukkan jagung manis, wortel dan kacang polong, masak hingga lunak.
- Masukkan udang, aduk hingg rata. Masukkan nasi dan telur orak arik, beri kecap asinsecukupnya/ sesuai selera, aduk rata.
- Angkat, tempatkan dalam tempat bekal anak.

Untuk + 5 porsi

MEDITASI ZHEN QI SIRKULASI

Meditasi adalah suatu proses yang dilakukan secara sadar untuk memusatkan banyak titik perhatian ke satu titik perhatian. Salah satu teknik meditasi yang terkait dengan pernapasan adalah meditasi sirkulasi temuan DR. Li Shao Bo, seorang profesor asal Lanzhou, China. Meditasi ini disebut Zhen Qi. Zhen artinya asli, dan Qi artinya energi. Zhen qi atau energi asli/murni manusia sebenarnya sangat potensial untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan dan stamina, sayangnya hanya sedikit orang yang paham mengenai hal ini.

Zhen qi adalah ilmu yang mengajarkan orang supaya panjang umur dengan cara mengoptimalkan energi vital yang sudah ada dalam tubuh kita sendiri, yaitu dengan teknik pernapasan yang terkonsentrasi pada embusan napas (napas buang).

Awalnya, DR. Li merasakan keprihatinan yang mendalam melihat pasiennya bolak-balik datang. Buat Li, hal itu merupakan pemborosan dan menurunkan kredibilitasnya sebagai dokter. Lalu dengan mendalami kitab induk dari berbagai ilmu pengobatan tradisional *Tionghoa* yang berusia 3000 tahun, Li mulai merumuskan zhen qi dan cara mempraktekkannya.

Kitab Kaisar Kuning sebagai kitab induk mengajarkan bahwa panjang umur dengan kualitas tubuh yang sehat itu penting. Namun untuk merumuskan kitab yang disebut yellow emperor ini, selain bahasanya sangat kuno, sistematikanya juga tidak bagus, bahkan para ahlipun belum tentu paham dengan tulisan yang tersuguhkan, akhirnya DR. Li berhasil dapat merumuskan dan menemukan cara mempraktekkan zhen qi (bernapas yang benar).

Zhen Qi Sirkulasi mengajarkan bahwa pernapasan dalam itu sangat penting, akan tetapi justru kita tidak pernah melakukannya. Kita terbiasa menggunakan pernapasan luar yang berlangsung antara 16-20 kali per menit. Menurut isi Kitab Kaisar Kuning, zhen qi akan efektif bila kita melakukan pernapasan dalam yang berlangsung antara 9-10 kali per menit. Hitungan 9-10 kali per menit menunjukkan kita diharapkan bisa bernapas dalam dan lambat.

Sebenarnya pernapasan dalam yang dimaksud adalah konsentrasi pada saat kita menghembuskan napas (napas buang). Kita tidak perlu berupaya supaya napas kita panjang dan lama. Bernapas normal saja serta rileks. Lama-lama setelah kita rileks, pernapasan kita akan berlangsung seperti saat kita tidur, dan itu terasa nyaman sekali.

Menurut DR. Li dalam bukunya "Treatise on Zhen Zhen-Qi Circulation" yang dicetak masih dalam bahasa Mandarin, konsentrasi pada embusan napas ini memiliki arti sangat penting. Saat kita menghembuskan napas, saraf parasimpatik akan bekerja dan saraf simpatik terhalangi. Akibatnya, tubuh menjadi rileks. Saat rileks, dengan sendirinya tekanan darah menurun dan segala nyeri akan hilang.

Saat kita menghembuskan napas, oksigen menjadi sebuah kristal energi. Tidak heran bila kita melihat peragaan bela diri karate, silat, maupun kung-fu; saat memukul entah itu benda keras atau lawan, kebanyakan dari mereka mengeluarkan napas lewat teriakan.

Selain beberapa hal itu, hembusan napas menyebabkan energi di jantung turun ke ulu hati, membuat sistem pencernaan bekerja sempurna. Lalu turun ke dan tian bawah (pusat energi di bawah pusar).

Sembari mencapai pernapasan ideal ini, kita diajari menggerakkan zhen qi supaya membuka 8 meridian yang kita miliki, yaitu yang qiao, yin qiao, yang wei, yin wei, chong, dai, ren, dan du. Namun dalam prakteknya, kita hanya berkonsentrasi supaya zhen qi membuka 2 meridian utama, yakni ren dan du/tu.

Setelah 2 meridian utama atau gerbang energi terbuka, dengan mengatur supaya zhen qi melewati jalurnya, ke 6 meridian lainnya secara otomatis akan terbuka. Jalur energi pun menjadi lancar. Selanjutnya berakibat 12 meridian umum lainnya juga ikut terbuka, sehingga efeknya seluruh tubuh akan sehat karena seluruh jalur energi atau meridian tidak terhambat. Sakit itu adalah gejala adanya jalur meridian yang tertutup sehingga energi zhen qi tidak berjalan lancar.

Latihan Meditasi Zhen Qi Sirkulasi dikatakan berhasil bila kita mampu membawa zhen qi kembali ke dan tian bawah. Pada dasarnya ada 5 tahap latihan. Pertama, konsentrasikan zhen qi di dan tian tengah (ulu hati). Kedua, turunkan zhen qi ke dan tian bawah (tiga jari di bawah pusar). Ketiga, konsentrasi pada dan tian bawah. Keempat, konsentrasikan zhen qi untuk dibawa memutar menuju meridian du dan berhenti di dan tian atas (di antara alis mata). Kelima, konsentrasikan zhen qi untuk dibawa ke dan tian bawah lagi.

Pemusatan pikiran berlangsung bersamaan, yakni saat menghembuskan napas dan menggerakkan zhen qi. Setelah berhasil membuka jalur meridian, biasanya saat latihan kita hanya akan konsentrasi di dan tian bawah.

Teknik pelatihan Meditasi Zhen Qi ini berlaku untuk semua umur. Walaupun sangat sederhana, namun efek latihan ini luar biasa. Setelah jalur meridian terbuka, tubuh akan terasa segar, sehat, dan tidak mudah sakit.

Teori dan Pelatihan Zhen Qi Sirkulasi ini telah diuji coba oleh DR. Li Shao Bo di Lanzhou Chinese Medicine Hospital, tempat prakteknya sejak usia 30 tahun hingga saat ini. Banyak penyakit kronis tersembuhkan, misalnya: stroke, kanker, tumor, gangguan lambung, maag, jantung koroner, hepatitis, gagal ginjal, diabetes, ashma, darah tinggi, rematik, saraf terjepit, penglihatan menurun, penyembuhan pasca operasi, ketergantungan obat tidur, alergi, stress, dan masih banyak lagi.

Dibutuhkan waktu tersendiri dan ketekunan untuk berlatih sampai zhen qi bisa menembus jalur meridian ren dan du. Untuk dapat 'dung' atau tembus dibutuhkan waktu satu bulan latihan. Namun ada anak kecil yang hanya butuh waktu beberapa hari saja sudah langsung bisa tembus. Mungkin anak kecil belum banyak pikiran sehingga mudah berkonsentrasi.

Proses pencapaian hingga menembus jalur ren dan du memang beraneka ragam, tergantung kondisi fisik masing-masing orang. Ada yang bisa melakukannya dalam waktu seminggu, ada pula yang butuh waktu satu bulan, bahkan ada yang berbulan-bulan. Yang membuat lama biasanya karena orang sulit mengendalikan pikiran, atau penyakit yang begitu banyak dan beragam, atau kurang tekun berlatih. Untuk pemula sebaiknya berlatih minimal 4 jam sehari.


PROSES PELATIHAN MEDITASI ZHEN QI SIRKULASI 5 TAHAP

1. Anda boleh duduk di kursi atau berdiri. Usahakan mencari posisi yang nyaman dengan punggung tegak, yang memungkinkan peredaran darah lancar. Lebih baik tidak bersila atau berlutut. Anda boleh berbaring, tetapi jangan terlentang, melainkan berbaring menyamping. Lebih baik menyamping ke kanan, tangan kanan letakkan di depan kepala (pelipis kanan) dan tangan kiri menutupi bagian bawah pusar. Area dan tian mesti ditutup supaya aman dari energi luar tubuh.

2. Buatlah seluruh tubuh anda rileks. Telapak tangan dalam posisi menelungkup. Bernapaslah seperti biasa. Tekuk lidah ke langit-langit di rongga mulut, supaya jalur meridian du dan ren tersambung. Mulailah dengan menarik napas lewat hidung, keluarkan lewat hidung. Jangan sengaja membuat panjang atau lama, karena proses ini akan anda capai dengan sendirinya.

3. Pusatkan perhatian (konsentrasi) setiap kali menghembus napas. Setelah beberapa detik perhatian dipusatkan pada dan tian tengah di ulu hati, setiap kali menghembuskan napas. Rasakan sensasi yang ada. Beberapa macam sensasi yang berlainan antara orang yang satu dengan yang lain biasa terjadi. Ada yang merasa hangat, dingin, tertekan, atau ada sesuatu seperti angin berputar di ulu hati. Itulah zhen qi yang dimaksud.

4. Bawalah zhen qi turun ke bawah, tiga jari di bawah pusar (dan tian bawah) dan konsentrasikan di bagian itu. Proses menurunkan zhen qi untuk setiap orang berbeda. Ada yang mudah, ada yang sulit. Ada yang turun, naik, turun lagi. Ada yang turun terus sampai ke kaki. Biarkan saja dan ikuti alirannya. Ada yang bisa sekali latihan, ada yang butuh beberapa kali latihan. Biasanya pada tahap ini ada beragam sensasi yang muncul. Yang terutama adalah angin kentut, karena banyak gas yang bergerak di sistem pencernaan. Kalau sudah demikian, keluarkan saja. Itu artinya zhen qi mulai memperbaiki fungsi pencernaan.

Sensasi lain yang biasa terasa antara lain rasa sakit atau gatal, terutama yang pernah menjalani operasi di perut. Ini pertanda zhen qi sedang membuka meridian yang putus akibat operasi.

Setelah latihan pada tahap ini biasanya orang sering buang air besar. Ini karena zhen qi mendorong kuat kotoran yang ada di pencernaan supaya bersih. Buang air bisa berlangsung 3-5 kali sehari. Bahkan ada yang lebih 10 kali atau belasan kali sehari. Ini adalah gejala yang normal. Biasanya gejala ini akan berlangsung dalam waktu satu sampai dua hari. Warna tinja juga akan beragam. Ada yang hijau, gelap, cokelat sekali. Itu merupakan gejala yang wajar. Anda tidak perlu ke dokter bila mengalami hal ini.

5. Latihan diteruskan dengan membawa zhen qi ke bagian belakang tubuh sepanjang meridian du, berhenti di dan tian atas (di antara alis mata). Proses tahap ini biasanya lebih sulit. Butuh waktu lama untuk kebanyakan orang.

Perjalanan zhen qi tergantung kondisi masing-masing orang. Bila ada bagian tubuh yang bermasalah, akan terasa sakit sepanjang jalur meredian yang dilewati dan perjalanan akan lambat. Sensasi gatal, panas, rasa seperti digigit semut, dan lain-lain akan terasa. Zhen qi bisa berjalan lancar, bisa bolak-balik. Bila zhen qi melewati meredian di area organ reproduksi, orang bisa bersemangat, vitalitas semakin tinggi, bahkan bisa jadi gairah seksual meningkat. Itu efek yang wajar.

Yang paling sulit bila zhen qi sudah mencapai leher dan mau menembus ke atas kepala. Terkadang proses ini disertai rasa sakit. Ini terjadi karena di bagian leher, sendi-sendi tulang leher begitu padat dan kuat, akibat menyangga kepala yang berbeban berat. Namun kalau sudah menembus leher dan naik ke kepala, sensasi hangat dan dingin akan terasa. Bahkan bisa terasa seperti cahaya melintas di atas kepala.

6. Setelah semua sensasi terasa, teruskan membawa zhen qi turun ke dan tian bawah lagi. Proses dan sensasi yang mirip akan anda temui seperti pada awal latihan, tetapi biasanya tidak sedahsyat yang pertama. Ini karena jalur energi sudah terbuka. Biasanya proses ini akan lebih mudah. Konsentrasikan zhen qi di dan tian bawah, biasanya akan dilakukan terus menerus bila anda sudah menembus jalur ren dan du. Anda tidak perlu latihan memutar jalur ren dan du tiap kali latihan. Dengan sendirinya, lama kelamaan energi akan semakin membesar di dan tian bawah dan mempengaruhi keseluruhan meridian. Ini berakibat positif, anda akan sehat dan panjang umur. Bila sudah sering latihan, biasanya zhen qi justru akan bergerak sendiri membersihkan jalur-jalur meridian dan menyeimbangkan energi tubuh anda.

7. Ingat, untuk bisa menembus zhen qi dari meridian ren ke du butuh latihan yang tekun. Paling tidak setiap hari dibutuhkan waktu empat jam. Bisa dipecah-pecah waktunya, minimal 20 menit untuk setiap kali latihan. Pada awal penemuan teknik ini, DR. Li Shao Bo malah meminta murid-muridnya latihan sampai berjam-jam sehari. Bisa anda lakukan setelah mandi pagi, sebelum sarapan, dan berangkat kerja. Selanjutnya latihan bisa dilakukan siang hari saat istirahat dan sore sepulang kerja. Malam hari sebelum tidur, baik juga bila berlatih lagi.

8. Yang jelas saat latihan anda harus dalam keadaan rileks dan tenang. Jangan terburu-buru. Nikmati seluruh proses dengan gembira dan tanpa tekanan. Buatlah kegelisahan, kecemasan, kesedihan, atau apa saja akrab dengan anda dengan menyadari dan menikmatinya. Dengan sendirinya semua akan hilang.

9. Bila ada obat dokter atau ramuan tertentu yang mesti diminum, minum saja. Makanan apapun tidak perlu dipantang, kecuali untuk mereka yang mengidap penyakit tertentu. Seiring perkembangan latihan, anda akan melihat hasilnya. Latihan ini tidak memiliki efek samping yang membahayakan tubuh. Justru sebaliknya, yang terjadi adalah efek penyembuhan.

10. Yang penting, anda butuh pembimbing untuk menjalani proses ini. Bisa juga anda melakukannya bersama teman dalam satu kelompok. Ini akan membantu proses, karena bisa saling menceritakan hasilnya. Masing-masing orang akan dikuatkan satu sama lain.


Dengan bermeditasi, kita dapat lebih menyadari kebesaran Sang Pencipta akan kehebatan dan kesempurnaan alam semesta ini, dimana kita dapat memanfaatkan segala sesuatu dari alam yang tersedia di sekitar kita untuk mencapai kenikmatan hidup (sehat, sejuk, tenang, dan bahagia). Dengan demikian kita dapat lebih bersyukur kepada Sang Pencipta yang telah memberikan segala sesuatu baik adanya.

ZHEN-QI MEREDAM EFEK KEMOTERAPI

Monday, August 3, 2009 at 12:44am
Nama : Linda Bonang

Rambut rontok, tekanan darah melonjak,tulang keropos,sesak napas, begitulah gejala slide effect kemoterapi. Walaupun saya sudah menerima penjelasan dengan rinci sebelum menjalaninya,toh ketika gejala itu muncul, saya sangat tertyekan .saya mengalami saat-sat berat ketika menjalani pengobatan kanker payudara ; jatuh bagun meredam efek samping kemoterapi . Sampai suatu saat saya belajar mengolah Zhen-Qi yang diajarkan oleh guru dari China kesehatan saya pulih kembali.

HORMONAL IMBALANCE

Sistem hormon yang tidak seimbang ,itulah vonis dokter di General Hospital Singapura.Saya dan suami memang secara rutinmelakukan periksaan disana . Saat itu awal tahun 2000,saya mengalami pendarahan seperti menstruasi yang tak henti-henti. Dokter mengatakan system hormonal saya tidak seimbang atau hormonal imbalance.Dengan sekali suntik, pendarahan itu berhenti.Saya juga diberi preparat atu obat progesteron.

Pada tahun 2000 itu juga,saya mulai merasakan kelainan pada payudara kanan, ada benjolan dibagian ujung dekat puting. Namun , karena kesibukan merawat ayah sakit,saya tidak terlalu memperhatikan kelainan tersebut. Saya baru memeriksakan diri kedokter Singapura ketika general check-up rutin pada awal bulan September 2000.
Dokter ahli kandungan (ginekolog )yang memeriksa saya tampak kaget, dia segera mncarikan breast surgeon (ahli bedah kanker payudara).Kemudian diminta berkonsultasi dengan ahli tersebut .Dokter mengatakan dalam payudara saya berkembang sel kanker ganas .

Hari itu juga saya menjalani biopsi, yaitu pengambilan sedikit jaringan untuk pemeriksan lebih lanjut.Pada bagian payudara yang ‘sakit ‘ditusuk sampai empat kali untuk ndapatkan cotoh jaringan sel kankernya, yang kemudian diperiksa dalam laboratorium. Kata dokter hasilnya baru bisa diberikan dua minggu kemudian .Saya pulang ke Jakarta masih dalam keadaan tenang.

SEL KANKER GANAS

Tepat pada hari ke 40 setelah meninggalnya ayah saya (beliau seorang psikiater dan dokter ahli saraf ) , didalam mimpi tergambar dengan jelas ayah datang dan mengatakan ‘itu kanker ganas ,kalau tidak dioperasi akan menyebar kemana-mana’.

Saya tidak cerita kepada siapapun, tetapi pagi itu juga saat sarapan, ada fax masuk dari General Hospital Singapura, yang meminta saya segera kembali karena hasil biopsi saya sudah ada .Saya terkena knaker ganas.Kini saya benar-benar panik. Kanker ganas yang sering saya dengar dialami oleh banyak wanita itu kini berkembanag dalam tubuh saya. Peringatan dokter agar saya segera mengambil tindakan semakin membuat saya tertekan .

Saya sempatkan berkonsultasi dan mmemeriksakan diri kepada dokter ahli kanker di Jakarta, Dokter Tjindarbumi yang berpraktik di RS Darma Nugraha ,Rawamangun. Hasilnya tidak berbeda dengan rumah sakit di Singapura.

Mendapatkan kenyataan seperti ini saya merasa tambah terpukul .Walau sebelumnya saya sudah pernah berpikir bahwa setiap wanita berpeluang terkena kanker ganas ini ,tetapi kenapa mesti saya….

Sekitar seminggu saya hanya menyesali diri dikamar ,hinga saya merasa mentog, ketemu jalan buntu. Saya tidak akan sampai kemana-mana jika hanya mengunci seperti ini .
Suami yang juga ikutan panik kemudian mengajak saya untuk mencari second opinion ke Brussel. Kami mempunyai teman yang bekerja disana ,mengidap kanker payudara juga . Teman ini bercerita tentang dokter yang menaganinya, seorang dokter wanita, ginekolog, sekaligus ahli breast surgeon. Pikir saya, dokter tersebut pasti sangat memahami penyakit wanita seperti yang saya alami ini.

Tetapi selama menjalani pemeriksaan disana, saya sangat menderiata karena tidak tahan cuaca Brussel dalam musim dingin seperti saat itu.Akhirnya kami putuskan untuk melanjutkan terapi di Singapura. Atas rekomendasi dokter di Brussel, yaitu ditangani oleh sebuah tim dokter bukan private practioner. Dengan demikian semua keputusan terapi dibuat berdasarkan bahasan banyak ahli, bukan satu orang .saya menyadari, memang hanya Tuhan yang mampu memeri kesembuhan, saya sangat berharap bisa dipertemukan dengan dokter yang tepat untuk saya.

Sebagaimana yang direkomendasikan dokter di Brussel, kami putuskan memilih NCC (National Cancer Center) Singapore.Saya mendapat dokter ahli bedah senior, Dr Wong Chow Yin.

Dukungan Moral dari orang - orang Sekitar

Saya sangat bersyukur atas dukungan suami dan anak-anak. Mereka tak henti-henti memompa senagat saya. “ Mami harus tetap hidup untuk kami,”demikian kata-kata mereka yang harus menjadi penguat saya. Saya juga sangat berterimakasih mempuyai teman - teman yang sangat peduli.

Pada bulan November 2000, saya menjalani operasi. Selain suami yang sabar, saya sangat terharu dengan support teman - teman ( saya aktif di kelompok paduan suara, hobi saya selain menyanyi adalah mengiring saya dengan organ).Pada hari operasi teman - teman berdoa bersama untuk saya.

Suatu hal yang perlu saya ceritakan dalam proses terapi disana, informasinya serba jelas. Tahap demi tahap proses operasi berikut pasca terapi dengan rinci dijelaskan oleh seorang pendamping kepada saya. Sampai- sampaiposisi saya di meja operasi , rasa sakit yang mungkin akan muncul efek lain dan sebagainya, semuanya saya pahami.
Saya puas menjalani tahapan terapi karena semuanaya sudah bisa saya bayangkan . Sampai detik terakhir sebelum operasi saya masih bisa berkomunukasi dengan dokter, yaitu meyampaikan keinginan saya (yang didukung suami ) agar dokter mengambil seluruh payudara saya yang terkena kanker. Walau demikian dokter tetap tidak bisa memberi jaminan bahwa dengan operasi ini saya akan terbebas dari kanker.

Operasi berjalan lancar. Perhatian serta dukungan moral dari orang- orang sekitar sangat besar artinya. Kesabaran suami serta perhatian anak - anak merupakan ‘obat’ mujarab . Walau kanker di dada saya baru 2 cm, tetapi dokter tetap m,enganjuerakan saya menjalani kemopterapi setelah operasi. Dokter menjadwalkan 6 kali kemoterapi, yang dimulai pada januarai 2001

Pada saat kemoterapi pertama badan saya hanya lemas saja. Pada kemo - kemo berikutnya, semua efek sampingan kemoterapi yang pernah saya dengar, mulai saya rasakan .

Saya sudah membayangkan bahwa rambut saya bakal rontok, namun tatkala melihat bantal penuh rambut saat bangun pagi-pagi, begitu juga saat keramas, seolah rambut di kepala terlepas semua. Saya menangis karena shock. Obat kemo yang disuntikkan setiap kali terapi itu ternyata membuat perut saya mual dan sakit. Saya juga muntah. Tulang-tulang ngilu, jari-jari tangan kaku dan sulit digerakkan. Berat badan membumbung drastic. Aneh, biasanya pasien kemoterapi akan kurus mendadak, tetapi saya malah sebaliknya. Perut saya semakin besar dan mengeras, hingga jika dalam posisi berbaring saya tidak bisa melihat kaki karena tertutup perut yang gembung.

Tetapi saya tetap berusaha makan terus. Yang saya pikirkan, saya tidak boleh muntah, saya harus makan, saya harus segera sehat karena keluarga sangat membutuhkan saya. Namun pada kenyataannya sehari-hari tidak semudah itu meredam efek kemo yang memang sangat menyiksa.

Berupaya Pengobatan Alternatif

Betapa pentingnya bisa bergembira. Kegembiraan bagi saya bisa menyulut semangat hidup. Untuk itu saya berusaha tetap bisa berhubungan dengan teman-teman. Saya kemudian bergabung dengan breast cancer supporting group, wadah untuk saling berbagi pengalaman bagi pasien-pasien kanker payudara. Sikap membuka diri, tidak malu mengatakan bahwa diri kita terkena kanker ternyata sangat meringankan penderitaan. Tanpa sadar sikap seperti ini telah membuka jalan mengalirnya berbagai bantuan, misalnya informasi tentang berbagai terapi. Saya dituntut untuk memilih terapi mana yang saya butuhkan.

Saya kemudian mengikuti terapi doa di berbagai tempat. Terus terang setelah mengalami kejadian ini saya jadi rajin berdoa. Perasaan menjadi tenang saat berdekatan dengan-Nya. Suami saya kemudian membuatkan sebuah ruangan doa di rumah, sehingga setiap saat saya bisa berlama-lama berdoa disana.

Atas info dan ajakan teman-teman, saya kemudian bergabung dengan kelompok Yoga. Saya berlatih Yoga dari seorang guru wanita asal India. Saya juga ikut latihan meditasi di kelompok studi Spiritualitas Brahma Kumaris di Jl. Cibulan, Kebayoran Baru. Dari kegiatan meditasi saya merasakan manfaatnya, menjadi lebih sabar dan pasrah.
Saya juga mencoba terapi tusuk jarum untuk meredakan sakit tulang. Saya datang 5 kali kepada Shin She di Jalan Kartini, Jakarta Pusat. Lumayan, untuk sementara bisa menghilangkan rasa sakit di kaki. Tetapi makin hari saya semakin sulit menggerakan tubuh, karena sakit di tulang belakang makin terasa. Jari-jari tangan juga semakin kaku.

Ketika saya check-up ke Singapore, untuk mengurangi sakit tulang ini, dokter menyuntikan obat langsung ke tulang jari-jari tangan. AMPUN… meski sudah dibius rasa sakitnya lama baru hilang. Akhirnya saya menolak untuk disuntik lagi.
Seorang kenalan menyarankan saya berkonsultasi kepada dr. Shelly yang berpraktik di sebuah klinik holistic di Jakarta Selatan. Banyak teman mengatakan “kesaktian” dokter ini yang mendeteksi pasien dengan energi prana. Itu memang terbukti. Tanpa saya ceritakan kondisi kesehatan saya saat itu, Dr. Shelly mengetahui bahwa dalam rahim saya sudah berkembang Myoma sebesar 4cm. Tepat seperti yang dideteksi dokter di Singapura. Myoma ini memang sudah diperkirakan oleh dokter di Singapura. Setelah menjalani operasi, saya memang harus minum obat untuk menekan produksi hormon Estrogen selama 5 tahun. Dari penelitian, efek sampingan dari obat ini memang bisa memicu munculnya Endomidtriosis Cancer namun dokter di Singapura sudah mengantisipasi kemungkinan ini, antara lain saya harus rutin menjalani pemeriksaan pada dokter ahli kandungan. Atas anjuran Dr. Shelly saya juga berhenti dari latihan yoga karena tidak cocok untuk tulang belakang saya. Namun meditasi terus saya lakukan. Hal-hal seperti inilah yang tetap mendorong saya untuk terus berupaya mencari cara membebaskan diri dari sel ganas kanker. Setelah operasi dan menjalani kemoterapi masih terus bermunculan gejala yang lain. Saya selalu berdoa semoga Tuhan membimbing saya kepada arah yang tepat.

BELAJAR MENGOLAH ZHEN-QI

Atas informasi teman juga akhirnya saya bisa bergabung dengan kelas Zhen-Qi Circulation pada akhir November 2004. Yayasan Zhen-Qi Indonesia bekerja sama dengan Prof.dr.Li Shao Bo Zhen-Qi Research Institute menggelar kelas meditasi Zhen-Qi Circulation di Jakarta. Dalam pelatihan selama 16 hari ( tidak boleh terputus ) saya bersama 80 peserta lain di ajar oleh instruktur Ms. Tan Fu Ling, dari Lanzhou.
Latihan-latihan meditasi yang pernah saya coba sebelumnya ternyata sangat membantu saya untuk berkonsentrasi latihan Zhen-Qi ini. Saya mampu bertahan melakukan meditasi selama 4 jam setiap hari. Sehari-hari dalam latihan tersebut kami diperkenalkan pada system peredaran Zhen-Qi ( energi kehidupan ) dalam tubuh, sekaligus dipandu tahap demi tahap cara menggerakan aliran energi tubuh ini.

Pada hari ke-4 menjalani latihan, saya sudah berhasil menggerakkan aliran Zhen-Qi ( dikenal dalam istilah Dong Goan ), yaitu kondisi tubuh saat tersambungnya meridian Ren bagian depan tubuh, dan meridian Du ( bagian belakang tubuh). Dengan tercapai kondisi ini berarti saluran meridian keseluruhan tubuh saya sudah terbuka. Selanjutnya dengan pengolahan Zhen-Qi secara rutin, peredaran Zhen-Qi akan lancar, dan keadaan ini akan membantu penyembuhan tubuh dari dalam.

Efek meditasi Zhen-Qi memang sangat nyata. Dalam awal-awal latihan saya merasa seluruh tubuh pegal, nyeri dan ngilu ( kata guru ini memang efek sapuan Zhen-Qi pada bagian-bagian tubuh yang sakit), tetapi selanjutnya saya menemukan kenyamanan dalam setiap latihan.

Sakit tulang yang menghambat aktifitas saya sejak kemoterapi mulai menghilang. Begitu juga perut yang membengkak kini mulai menepis dan lunak. Sebelumnya saya sama sekali tidak bisa menekuk lutut, membungkukan punggung, tidak kuat naik tangga karena nafas sesak. Semua gerakan itu kini dengan mudah saya lakukan. Saya kini juga sudah mulai melepaskan diri dari obat darah tinggi yang sejak dulu tidak bisa saya tinggalkan. Memang belum lepas sama sekali, dalam 2 minggu saya hanya minum 3 hari.
Mendapatkan hasil seperti ini dalam waktu yang relative singkat, tentu saja membuat saya semakin kecanduan berlatih Zhen-Qi. Setiap hari dalam setiap latihan saya merasa aliran Zhen-Qi tubuh setapak demi setapak membenahi bagian-bagian yang aus. Saya memang tidak pernah mengharapkan kembalinya kondisi seperti semula, tetapi dengan mengalirkan Zhen-Qi itu mengalir juga kesadaran, bahwa saya semakin bersyukur atas karunia Tuhan yaitu kesehatan.

Akhir Februari 2005 lalu hasil Check-Up di NCC membuat dokter saya sangat terkesan. Hasil pemeriksaan Mamograf payudara saya sangat baik, jaringan bekas kanker di dada sudah “bersih”, begitu juga dengan Myoma ( sebagai efek samping obat ) juga semakin mengecil. Keluhan Back-Pain yang juga menjadi problem utama sudah sama sekali menghilang. Saya pun menceritakan bahwa dalam 3 bulan ini saya berlatih Zhen-Qi Circulation, namun dokter mengatakan belum pernah mendengarnya.

Dengan keadaan seperti sekarang ini tidak ada yang lebih pantas saya lakukan selain semakin bersyukur kepada Tuhan yang telah membimbing saya selama ini untuk dipertemukan dengan orang-orang dan cara terapi yang tepat untuk tubuh saya. (N)

Manfaat Minum Air Kelapa Ketika Hamil

Merry Wahyuningsih - detikHealth

Jakarta, Air kelapa tak hanya bisa melepaskan dahaga, tetapi kandungan gizi yang terdapat di dalamnya sangat baik untuk kesehatan. Salah satunya, minum air kelapa selama kehamilan sangat dianjurkan, karena memiliki banyak manfaat kesehatan bagi ibu serta bayi.

Ada banyak nutrisi penting dalam air kelapa dan memiliki tingkat yang sama dengan keseimbangan elektrolitik yang kita miliki dalam darah. Air kelapa juga steril secara alami. Secara umum, air kelapa sangat sehat, tetapi bahkan lebih menguntungkan untuk wanita hamil.

Di negara-negara tropis yang hangat, dan kelapa tersedia dengan mudah, dokter sering kali merekomendasikan minimum satu gelas air kelapa per hari untuk wanita hamil. Kelapa membantu menjaga kesehatan ibu dan pertumbuhan janin.

Air kelapa tender (empuk atau muda) dikenal sebagai sumber terkaya elektrolit, oleh karena itu sangat dianjurkan bagi orang yang menderita penyakit apa pun. Air kelapa juga mengandung klorida, kalium, magnesium, moderat jumlah gula, natrium dan protein yang tinggi.

Kalium dari minum air kelapa dapat membantu mengatur tekanan darah dan fungsi jantung. Juga merupakan sumber yang sangat baik dari serat, mangan, kalsium, riboflavin dan vitamin C.

Seperti dilansir dari babycenter dan buzzle, Senin (22/3/2010), beberapa manfaat dari air kelapa untuk wanita hamil adalah sebagai berikut:

1.. Air kelapa adalah minuman isotonik alami. Ini membantu dalam pengisian cairan dan hilangnya garam alami yang dilepaskan oleh tubuh. Air kelapa dapat sangat mencegah dehidrasi dan kelelahan.

2.. Air kelapa pada dasarnya bebas lemak dan dikenal sebagai minuman nol kolesterol. Beberapa studi telah melaporkan, bahwa air kelapa juga memiliki efek positif untuk menaikkan tingkat HDL (High-density lipoprotein) , yaitu kadar kolesterol yang baik dalam tubuh. Hal ini dapat membantu menjaga kadar kolesterol tinggi.

3.. Air kelapa sangat dikenal untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Karena air kelapa kaya dengan asam laurat yang digunakan tubuh untuk menghasilkan monolaurin yang dapat memerangi penyakit asam lemak turunan. Asam laurat dapat memiliki anti bakteri, anti virus dan anti jamur. Kandungan seperti itu dapat sangat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu dan pertumbuhan janin, dan sangat mencegah terjadinya infeksi flu, HIV, herpes, dan lainnya.

4.. Manfaat kesehatan lain dari air kelapa adalah bahwa dapat membantu mencegah dan mengobati mulas. Air kelapa secara efektif membantu membersihkan usus dan saluran pencernaan. Hal ini dapat meringankan wanita hamil dari mulas dan sembelit, juga disarankan untuk orang yang menderita bisul.

5.. Sebagian besar wanita menderita urinary tract infection (infeksi saluran kemih atau UTI). Air kelapa menjadi diuretik alami, dapat membantu meningkatkan aliran dan frekuensi urin. Dengan demikian, air kelapa dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh dengan mudah, sehingga dapat mencegah infeksi saluran kemih dan timbulnya batu ginjal.

6.. Air kelapa adalah sumber alami dan aman untuk hidrat tubuh, dan melancarkan pencernaan, dan juga merupakan bahan kimia gratis yang mengandung jumlah elektrolit yang tinggi.

7.. Air kelapa ringan dan bahkan dapat membantu dalam penurunan berat badan. Satu cangkir air kelapa hanya mengandung 46 kalori, air kelapa seperti 95 persennya adalah air.

Air kelapa secara umum memiliki banyak manfaat kesehatan, dan merupakan sumber besar untuk mengisi kembali jumlah elektrolit tubuh, itulah sebabnya dianjurkan untuk orang tua dan orang sakit.

Jadi, ibu hamil sangat dianjurkan minum air kelapa setiap hari untuk mendapatkan semua manfaat kesehatan seperti yang disebutkan di atas. Minum air kelapa selama hamil juga dianjurkan dicampur dengan gula atau kunyit. Daging putih kelapa juga dapat dikonsumsi, karena sehat bagi ibu dan janin.(mer/ir)